世界から非対称顔をなくす
整顔ディレクターのとくです。
一生懸命やっても逆効果になってる！ダメダメ小顔のマッサージ法！
◆ダメダメ小顔のマッサージ法と併せて覚えておきたいNG習慣①姿勢
ダメダメ小顔のマッサージ法と一緒に覚えておきたいのが、ダメダメ習慣です。
顔が大きくなってしまう根本的な原因に関わってくるので、普段から意識して改善していくことが大切です。
姿勢が悪い時や、長時間のデスクワークや、
スマホを使っているとき、姿勢が前になり猫背になっていませんか？
自分でふと気がつく女性も多いと
思いますが、猫背が習慣化してしまうと
頭を支えている首に大きな負担がかかり、
重みを支えるために自然と歯を食いしばり、咬筋(こうきん)が硬くなってしまいます。
最初にご紹介したように筋肉のコリは
リンパの滞りに繋がり、顔がむくむ原因に
なります。
マッサージだけではなく
小顔のためにPCやスマホは
目の高さにしたり、
こまめに肩甲骨を動かして
正しい姿勢に改善していきましょう。
◆ダメダメ小顔マッサージ法と併せて覚えておきたいNG習慣②噛み癖
二つ目の小顔のマッサージ法と一緒に覚えておきたいダメダメ習慣は、噛み癖です。
食べ物を食べるときに、片側だけで噛んでいることは意外と多いのではないでしょうか？
癖になっているので、自分ではなかなか気がつきにくいと思いますが、食べるときに一度噛み癖に意識してみるといいですよ！
どちらかだけで噛んでいると、
使う側の頬だけが鍛えられてしまい、
使っていないほうの筋力が低下してしまいます。
これでは、左右のバランスが悪くなってしまうことがイメージ、認識できますよね。
筋力の低下はたるみにも繋がりますので、
10回右側で噛んだら、10回左側で噛むなど
工夫をしてみてください！
さらに、しっかり噛むことは
表情筋を鍛えることにも繋がるので、
1日でも早く小顔を目指したいのであれば、
日々の優しいマッサージとともに
ぜひこのダメダメ習慣を認識、
意識してみてくださいね💡
ダメダメ小顔のマッサージ法とともに、
見直したいダメダメ習慣をご紹介
させていただきました。
無意識のうちにやってしまうことが
多いので、「やばい！」と思った女性も
多いのではないでしょうか。
でも大丈夫です‼️
今日からコツコツ正しいマッサージをしていけば、憧れの小顔を手に入れる事ができます👍
ダメダメマッサージや習慣を忘れず、
本日からまた美への道を一緒に
歩んでいきましょう！😊
